15 Contoh Soal Kebugaran Jasmani Kelas 10 SMA Lengkap dengan Jawabannya

JAKARTA  - Contoh soal kebugaran jasmani kelas 10 SMA layak diketahui. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang berkaitan dengan kinerja, daya tahan, kemampuan dalam mengelola rasa stres, kelelahan, maupun penyakit.

Konsep kebugaran jasmani juga dapat dibedakan menjadi dua yakni kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan seperti kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, paru- paru, kelenturan sendi dan otot serta yang berkaitan dengan unjuk kerja keterampilan.

Dilansir dari berbagai sumber pada Senin (2/12/2024), Okezone telah merangkum contoh soal kebugaran jasmani kelas 10 SMA, sebagai berikut.

Contoh Soal Kebugaran Jasmani Kelas 10 SMA

1. Yang tidak termasuk gaya renang adalah….

A.     Gaya punggung

B.     Gaya anjing

C.     Gaya kupu-kupu

D.     Gaya dada

E.     Gaya bebas

Jawaban: b

2. Pengambilan napas dilakukan dengan mulut dengan tujuan….

A.        Mempercepat waktu pengambilan napas

B.        Gerakannya sangat konsisten

C.       Udara yang dihirup maksimal

D.       Udara yang didapat lebih banyak

E.        Mempermudah dalam mengambil napas

Jawaban: e

3. Induk organisasi renang dunia adalah….

A.        FINA

B.        FIBA

C.       IAAH

D.       FIFA

E.        IITF

Jawaban: a

4. Posisi badan saat menendang bola jarak dekat adalah….

A.        Dimiringkan ke samping kiri

B.        Dimiringkan ke samping kanan

C.       Dicondongkan ke depan

D.       Tergantung teknik yang dimiliki pemain

E.        Dicondongkan ke belakang

Jawaban: c

5. Yang tidak termasuk teknik-teknik menendang bola di bawah ini adalah….

A.        Menendang bola dengan sol sepatu

B.        Menendang bola dengan kaki bagian dalam

C.       Menendang bola dengan kaki bagian luar

D.       Menendang bola dengan punggung kaki

E.        Menendang bola dengan tumit

Jawaban: a

6. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak jauh adalah….

A.        Punggung kaki

B.        Tumit

C.       Kaki bagian luar

D.       Kura kura kaki

E.       Kaki bagian dalam

Jawaban: c

7. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah….

A.        Tumit

B.        Punggung kaki

C.       Kaki bagian luar

D.       Kura kura kaki

E.       Kaki bagian dalam

Jawaban: e

8. World Cup diadakan setiap.…

A.        4 tahun

B.        2 tahun

C.       3 tahun

D.       5 tahun

E.        6 tahun

Jawaban: a

9. Sedangkan induk sepakbola Indonesia adalah.…

A.        FIFA

B.        KONI

C.       FIBA

D.       PSSI

E.        FINA

Jawaban: d

10. Berikut yang bukan merupakan teknik gerakan lari jarak pendek adalah….

A.       Membusungkan dada ke depan

B.        Sikap badan pada saat lari harus rileks

C.       Kaki dilangkahkan selebar dan secepat mungkin

D.       Pendaratan kaki pada tanah harus menggunakan ujung telapak kaki dengan lutut agak bengkok

E.        Ayunkan lengan ke depan atas sebatas hidung dengan sikut sedikit ditekuk 90 derajat

Jawaban: a

11. Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah….

A.  200 m, 300 m, 400 m

B.  100 m, 200 m, 400 m

C.  100 m, 200 m, 800 m

D.  200 m, 400 m, 800 m

E.  100 m, 400 m, 800 m

Jawaban: b

12. Sebutkan aba-aba dalam lari jarak pendek….

A.        Bersedia, siap, ya

B.        Siap, ya

C.       Bersedia, siap

D.       Ya, siap, bersedia

E.        Ya, bersedia, siap

Jawaban: a

13. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah….

A.        Kecepatan lari

B.        Koordinasi gerakan

C.       Kecondongan badan

D.       Panjang langkah kaki

E.        Start/pertolakan

Jawaban: e

14. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah….

A.        Start pendek

B.        Start menengah

C.       Start jongkok

D.       Start panjang

E.        Start berdiri

Jawaban: c

15. Lari termasuk cabang olahraga….

A.       Permainan

B.       Maraton

C.       Senam

D.       Atletik

E.        Renang

Jawaban: d